Sobre a mudança de hábitos

Falar sobre mudança de hábitos sempre me dá até um arrepio, no penúltimo post aqui do blog eu disse que estava determinada a mudar os meus hábitos, minha rotina alimentar e blá blá blá...não passou disso, infelizmente. Mudei por uma semana, mas é só uma alteração e eu já dou um jeito de me sabotar e sei que alguém que lerá isso também já fez alguma ou várias vezes isso. É triste!

Então, voltei de férias para cidade dos meus pais e aqui, não sei o que acontece, me dá uma vontade de caminhar, pedalar, fazer exercícios, o que é ótimo. Assim aproveitei a vibe e decidi pedalar um dia e a meta era 10 km por dia durante uma semana, por fim acabei fazendo 20 km (nunca tinha feito tudo isso num dia só) e no dia seguinte logo pela manhã me animei e andei outros 20 km com meu pai (vale ressaltar que ele é ciclista por diversão e já percorreu milhares de km), mas ele acompanhou meu ritmo e foi muito divertido. Foram 40 km em menos de 24h, o que me fez sentir vontade de fazer mais e mais, me senti capaz.

A vontade de mudar meus hábitos vai desde eu estar extremamente insatisfeita com meu corpo até eu querer lutar com uma Júlia que vive trancada no quarto assistindo séries e também alguém que se não mudar acabará tendo diversos problemas de saúde.

E pretendo realmente mudar, mas dessa vez sem promessas, tentando um dia após o outro. 

Esse post foi mais para registrar como foi esse mês que na verdade não tomei nenhuma atitude nem no começo e nem no meio, mas agora bem no finzinho rolou algumas coisinhas HAHA. 

É isso, se quiser acompanhar mais do que estou fazendo no dia a dia, só seguir nas redes sociais

A Vida de Adulta (Facebook)

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E claro não esquece de conferir os vídeos no canal: 

Canal do YT: A Vida de Adulta

Um beijo, 

Júlia.

Como é morar "sozinha"/longe dos pais? Dicas, lado bom e ruim

Oi gente, hoje vim pra falar um pouco sobre como está sendo minha rotina morando "sozinha" e para isso fiz um vídeo super legal contando minhas experiências e o quanto aprendi com essa mudança na minha vida.
Assistam e deixem nos comentários o que acharam tanto aqui quanto no canal. E se gostar, não se esqueça de clicar no "jóinha", porque além de me ajudar muito, é assim que vou melhorando o canal pra vocês. Se souber de algum amigo que está ou vai passar por isso, compartilha nas redes sociais e você acaba ajudando muita gente.

Enfim, espero que gostem. 

Mil beijos,

Júlia. 

A necessidade e a vontade de ser mais saudável

Oi gente, tudo bem com vocês? Feliz 2016!!! 

O ano passou e com o início de um novo surge a vontade de fazer acontecer, de mudar, de melhorar, de evoluir.
Foi pensando nisso que resolvi mudar, dessa vez pra valer, meus hábitos alimentares.
Há 2 anos eu engordei 10kg, SIM, 10 kg!!! A mudança de cidade, morar sozinha, dias sem rotina programada e muitos outros fatores contribuíram pra isso acontecer, mas eu cansei, cansei de não entrar nas roupas antigas e não me sentir bem nas roupas atuais, vestir uma roupa na loja e ficar infeliz ao me olhar no espelho e escrevo aqui para registro desse momento e também porque sei que algumas pessoas se identificarão comigo.

Mas hoje eu tomei o primeiro passo, hoje dia 06/01/2016 eu decidi mudar. Não vou dizer que me tornarei uma pessoa fitness, porque sei que não será assim, mas comecei hoje e quero continuar minha mudança de alimentação e de rotina, quero ser feliz e me sentir bem com meu corpo.

E por isso vou tentar manter aqui no blog um diário sobre como está sendo essa fase.
Pode ser que ninguém se interesse em ler, mas quero me incentivar a não desistir dessa vez e para começar perdi 2kg no fim do ano e já foi um grande começo, agora só falta 8kg para voltar ao meu peso de antes e mais uns 5kg para o peso que sonho ter.
Sei que hoje não é segunda-feira e sim quarta-feira, mas as mudanças devem acontecer quando você tomar a atitude e não procrastinar para o outro começo de semana, mês ou ano, senão você sempre deixará pra depois e nunca realmente mudará. A mudança deve ser agora. 

Comentem aqui se vocês também pretender mudar nesse ano ou já mudaram, se alguém faz dieta/reeducação alimentar me conta também e me inspire.

Um ótimo ano pra vocês, cheio de luz, realização de sonhos e ótimos momentos!
2016 promete *-*

Um beijo, 

Júlia